2005年11月23日FIFA买球网体育信息，墨尔本色操世锦赛，女子跳马决赛拉开了帷幕。杀入决赛的中国选手只消一位，便是那时只消17岁的程菲。

跳马是体操中一个相对高难度的名目，此前，中国女孩从未拿到过跳马项野心宇宙级金牌。关联词在这一届世锦赛上，程菲却成了该项野心一匹黑马。从初赛运转一齐第一参加决赛。

轮到程菲上场了。现场讲明先容程菲的名字，不雅众席响起了热烈的掌声，不外掌声转瞬罢手，以免影响选手清晰。

只见程菲眉头微蹙，深呼吸平复了一下情绪，说时迟那时快，只见程菲迈开轮番，陡然加快，“嘣”的一声在踏板上跃起，同期双手在跳赶紧轻轻巧巧地一撑。

强壮的身躯在半空中同期在两个维度上旋转，划过一说念优好意思的抛物线后在落地前的刹那间准确地背对跳马，双脚着地，莫得一点磕绊。

哗！现场天然大部分是墨尔本不雅众，但如故响起了雷鸣般的掌声和欢喜声，连澳大利亚电视台的讲明员都直呼：“It's very beautiful！”

程菲的第二跳一样竣工。最终，程菲以9.656的高分力压总共敌手取得冠军，这是中国女子跳马辞宇宙级赛场上初次夺金！

技击领路员的男儿，走上体操之路

现场的国度体操队西宾陆善真振奋地与程菲击掌相庆，一样慷慨的，还有万里除外的湖北黄石家中，程菲的父亲程立高。

与好多从场所一齐选定参加国度队的领路员一样，程菲从小到大经历多位西宾，终年吃住在体校，物换星移苦练。

但与好多领路员不同的是，程菲就算偶尔回到家中，也逃不掉督促，因为她还有一位“家庭西宾”，那便是她父亲程立高。

程菲算是出身领路员世家。程立高年青时是技击领路员，可惜没能练出样式。成婚后，程立高为养家活口，不得不毁掉了体育，到一家汽车厂作念了工东说念主，1988年程菲降生那会儿，工资大致一个月500块。

把我方没罢了的东说念主生抱负委用鄙人一代身上，这是父母常有的主见，程立高也不可免俗。听说程菲小时候体弱多病，练武出身的程立高认为这便是缺乏锻真金不怕火酿成的，练炼就好了。

于是，时年3岁的小程菲被父亲领到了她传奇糊口的第一站，黄石业余体校。

程立高与业余体校的乒乓球西宾柯进是老一又友，因此程菲一运转战争的名目是乒乓球。关联词练了一段时分以后，有一天程立高来接孩子时，柯进拉住他对他提了一个冷漠。

柯进指出，程菲如实是一个有领路资质的孩子，但她相宜的名目不是乒乓球，她肉体比例好，柔韧性超过强，应该练体操！

本就荒谬让男儿走领路员道路的程立高经受了柯进的冷漠，就这么，程菲在黄石业余体校体操西宾姚菊英的指导下，矜重踏入了体操的宇宙。

程菲天然年龄小，但却很荒谬识，练体操孺子功很过错，程菲在姚西宾的指导下打下了坚实的基础。姚菊英对这个小密斯十分玩赏，不外她发现程菲走起路来有一些外八字。

这种影响身形的走路表靠近体操领路员来说可要不得，为了修订走姿，程立高运转每天用长布将程菲的腿捆起来。

这种绑腿的口头似乎是一种修订“外八字”的土主义，不知是手脚理疗起了作用如故手脚体罚起了作用，最终程菲的走姿还真就被修订过来了。

程立高培养男儿的决心由此也可见一斑。

“虎爸”程立高自身是领路员出身，因此他深知刻苦锻真金不怕火的过错性。男儿练上体操以后，为了让男儿在家也不懈怠，程立高在地上用粉笔画两条平行线，从此程菲在家也能纯熟均衡木了。

小程菲此时还不到7岁呢，看到其他同龄小孩每天解放从容的玩耍，小程菲天然十分爱戴。据程菲的母亲徐春香回忆，好几次程菲趁爸爸不在，哭着问姆妈：“我能不可不锻练了？”

徐春香也以为男儿很保养，可程立高却示意，吃得苦中苦方为东说念主上东说念主，想让男儿练出样式，就必须这么练。

程立高断了男儿打退堂饱读的念想，认清执行的小程菲只得一门心想苦练。

不外，锻练天然困难，但程菲如故可爱体操的，在姚西宾的经心指导下，程菲打下了坚实的基本功基础底细。

七岁那一年，程菲在黄石体校的保举下参加了武汉体育学院，成为了那时院里最小的学生。

全院荆棘莫得一个同龄东说念主，七岁的小程菲想语言都找不到东说念主说，再加上小小年龄就离开父母来到一个目生的城市，小程菲每天都十分想家。

但回家是毫不可能的。程菲在武汉体院学习是私费，膏火和生活费加在一王人，每个月大致在1000元把握——这简直是程立高徐春香夫妻一个月的工资总额了，程立高把程菲送到这来学习，是下了很大决心的，毫不会快活男儿打退堂饱读。

每个月1000元的用度对那时的程家来说实在是过于弘大的支出，因此有时候生活费就不可实时的打过来，而在青黄不接的几天里，程菲的生活支出就由她的西宾赵汉华垫付。

小程菲来体院的第一天，赵汉华就料定这小密斯是万中无一的练体操奇才，因此在跟程立高了解了情况后，赵汉华和其他几名体院本分对小程菲格外护理，以致掏钱给她垫付生活费。

而程菲的说明也一次次证明大东说念主们的目光如实没错，小小年龄的她练得比许多大孩子都好，是体操队里成绩最佳的一个。

不外私费学习的背负实在是太大了，为了能留下这个好苗子，赵汉华向院指点打讲明，但愿能开个特例，给程菲一个矜重学籍。

程菲的成绩是有劝服力的，体院指点批准让她成为了体院矜重的中专生，这么一来，程菲的膏火和生活费就都由学校承担了，程家一下子轻装上阵。

从此程菲算是从业余走向了做事，而跟着年龄的增长，她对体操的格调也从需要大东说念主督促变成了自觉的追求。

炼就绝技，创造历史

1999年，11岁的程菲入选湖北省队，师从毛燕玲、李玉民。2001年，她入选国度队，师从刘群林、陆善真。

资质过东说念主的程菲从小到大一直都是杰出人物，无论在体院如故在省队，一直都是别称高寒天才少年。如今到了国度队，程菲才发现体操的宇宙天际有天，东说念主外有东说念主。

她的同届队友，张楠、凌洁、孙晓娇、杨云各个蹈厉奋发，总西宾陆善真更是曾培养过毕娴静和刘璇的一代宗匠。

有了进犯感的程菲锻练愈加刻苦，水平亦然突飞大进。

陆善真自后评价那时的程菲：“是一个相比内向的孩子，在过往的奥运冠军中，大大宗特性豁达的孩子在大赛眼前抗压性会更强，而程菲是一个相比听话的小孩。但是她十分尽力、上进，是以才会在屡次宇宙大赛中取得那样优秀的成绩。”

2004年，16岁的程菲作念为计算队员参加了雅典奥运会，并在解放体操名目中拿下了第四名。

能在第一次登上宇宙级赛场时就拿到第四名其实仍是相称选藏，国度队的西宾们因此留意到了这个内向而尽力的女孩，进程照顾，西宾们决定将一个首要的历史职责交给程菲。

这个职责便是罢了中国女子跳马金牌零的冲突。

无人不晓体操历来是我国的坚决，关联词女子跳马却弥远是我国的短板，直到2004年都在国外上无所斩获。

靠近这一情况，国度体操队决定研发一个绝招，这个绝招的难度必须富余大，大到能将同期期国外上任何跳马名将一剑封喉。

然后咱们的选手只需要把这个绝招练熟，就不错达到不战而胜的成果了。

这个绝招便是“踺子180°前直540°翻转”。其实雅典奥运会之前国度女子体操队的队员们就仍是在练这个动作，关联词直到2004年头，来自云南的队员古筝才初次见效把这个动作作念了出来。

由于莫得练熟，因此04年雅典奥运会上咱们并莫得贸然使用这一动作，是以也就莫得取得奖牌。

转瞬到了2005年，国度体操女队终于把“踺子180°前直540°翻转”练熟了，关联词实在练到鸿篇巨制的只消一东说念主，那便是程菲。

2005年11月，宇宙体操锦标赛在澳大利亚墨尔本举行，程菲带着创造女子跳马新期间的职责参加了比赛。

证据赛前锻练的说明来看，陆善真料定以程菲的实力是十足有经验角逐金牌的，但陆西宾又牵记程菲会因为压力太大导致无法平常清晰。

关联词连陆善真都没猜想的是，程菲在墨尔本赛场上如同出鞘的芒刃，一齐过五关斩六将，最终以无孔不入的清晰夺得了金牌！

程菲能作念到这少许，恰是凭借了“踺子180°前直540°翻转”这一超高难度动作。由于程菲是第一个在国外赛场上作念出这一动作的东说念主，因此这一动作被国外体操聚拢会定名为“程菲跳”。

圆满退役，于今未婚

而后程菲参加了她的巅峰本事，先后取得06年世锦赛跳马冠军、06年世锦赛解放体操冠军、07年斯图加特体操世锦赛跳马冠军、08年体操宇宙杯天津站均衡木、解放操、跳马三项冠军。

不外，与每一位领路员一样，程菲最想取得的如故奥运金牌。

2008年8月，程菲作念为国度体操队女队队长，率领体操健儿们登上了北京奥运会赛场。

关联词有时是由于赛前压力过大，程菲在她的个东说念主名目跳马息争放操的比赛中，都发生了装假，铁心这两项都只拿了铜牌。

这对苦练多年只为这一搏的程菲来说，无疑是相称令东说念主不振的。不外赛程却不给她不振的时分，因为还有一个过错的硬仗在等着她，那便是女子体操团体决赛。

我国在此前还从未拿到过女团体操的奥运金牌。比赛进行的十分浓烈，最终演变成中国队与该名目传统强队好意思国队的巅峰对决。

在临了一个名目解放体操的对决中，身为中国队队长的程菲是总共选手中临了一个出场的，为中国体操女团拿下首金的职责落到了她的肩上。

多年后，程菲回忆这场比赛时，也说我方那时相称垂危，不外队友们的优秀说明给了她信心和力量。最终，程菲以无孔不入的说明打败了敌手，中国女子体操队以188.900的总分摘得首枚金牌！

北京奥运会刚扫尾的时候，程菲对我方没能拿到个东说念主名目金牌是相称缺憾的，那时她缠绵再练四年，在伦敦奥运会上拿下金牌。

关联词此时的她就体操来说仍是是个乐龄领路员，多年的锻练和比赛仍是让她伤疤累累。就在2012年奥运运转之前，程菲在一次锻练中跟腱扯破，因此没能前去伦敦。

但此时的程菲仍是看开了，她示意：“手脚别称骨灰级的体操领路员，天然无法参加伦敦奥运会，但是我拼搏过，尽力过，今天这个铁心反而让我释然，我想，我不错实在地放下了。”

2013年，25岁的程菲矜重退役，满载荣誉的她回到母校武汉体育学院，成为别称体操西宾。

她再一次出当今公众眼前是在2015年，与她的西宾陆善真一王人参加了《鲁豫有约》节野心录制。没猜想这一次亮相却让好多不雅众大吃一惊。

只是两年不见，也曾苗条健好意思的程菲竟变成了一个“胖墩儿”，体重涨了一倍不啻！

经采访得知，这主若是调节一些伤病的用药导致的，同期也跟领路量倏地减少联系。

一些网友月旦她“不自律”，对此程菲示意：“我当今天然肉体不如当领路员的时候那样面子，但是我当今精神现象很好，我很可爱当今的现象，我不想活在别东说念主的言论之下，我只想活成我方。”

2021年，程菲在母校武汉体育学院担任本分，属于副训诲级别，还任该校体操学院的院长。

有时她会切身讲课，她还会不如期开办体操锻练营，收费极为便宜。

在课堂上，天然她肉体仍是走形，但是仍不错等闲作念出各样高难度体操动作，令学员们笃信不已。

程菲以护理的心态转头了平凡的生活，不外她的老父亲程立高却有了新的烦躁，那便是程菲的终生大事。

程菲是个内向的女生，这在她作念领路员时帮她幸免了爱情的惊扰，可如今回反平常生活，内向的特性使她成了别称大龄剩女。

时至2022年，34岁的程菲婚配大事依然莫得下降，每天都一门心想扑在办事上。她如今的办事跟往常的姚菊英、赵汉华一样，致力于于于指导小学员，给他们打下坚实的基本功。

不久前，程菲与她指导的小学员一王人参加了湖北电视台的一档节目，节目中她与小学员们一王人不雅看了她在北京奥运会上比赛的摄像。程菲示意她我方很少会看往常的这些摄像，因为每次看都会被带回那时的形势中，起孤单鸡皮疙瘩。

“这场比赛我是压轴上场，国度领路场的不雅众席能容纳两万东说念主，我是临了一个完成动作的领路员。那时以为超过垂危，但当今回及其来看，这种站辞宇宙舞台中心的嗅觉，的确很难忘。”

咫尺她在武汉有2套商品房，业绩班师。不管是只身如故恋爱，如故肉体胖瘦，女性都应当有我方的弃取。

东说念主生的价值多种各样，对程菲这么创造过历史的东说念主，咱们又岂肯条款她一定要女长须嫁、相夫教子呢？天然，咱们如故要祈福她早日成绩属于我方的幸福。

参考贵府

世锦赛程菲等闲摘金 中国女子跳马首夺宇宙冠军 新浪体育 2005FIFA买球网体育信息